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你的位置:北京temu外包美工 > 金融财经 > 北京temu外包美工 夏天这菜别错过,一明目,二护肤,三健脑抗衰老,随手一炒特鲜夏天能吃的东西很多,无论是蔬菜还是水果,就连海鲜也正是最肥美的季节。夏天的一种食材北京temu外包美工,我建议大家别错过,营养价值相当高,它就是黄花菜。
黄花菜,都听说过吧,即使是没吃过,也听过这样的俗语“黄花菜都凉了”,黄花菜中富含膳食纤维、维生素、矿物质等,常吃好处非常多。一明目,二美容养颜,护肤效果好,女人要多吃,三健脑、抗衰老,上了年纪也得多吃,随手一炒特鲜。
【黄花菜木耳炒鸡蛋】
食材:黄花菜、木耳、鸡蛋、葱花、盐、鸡精、料酒、食用油
1、首先咱们准备一些干的黄花菜,将其放在清水中泡发,直至泡软、泡大以后再用清水冲洗几遍北京temu外包美工,沥干水分备用。
在线设计师2、木耳也是要提前泡发的,泡好了以后搓洗干净上面的脏东西,然后冲洗好备用。准备一个小碗,打入2个鸡蛋,然后来点料酒去腥,再加上一点点清水,这样炒出来更嫩,充分搅散后备用。
3、接下来再把葱花切好,全职美工就可以准备来炒了,锅中倒入适量的食用油,烧热以后把鸡蛋倒进去炒熟,就可以先盛出来了。紧接着往锅内下入葱花,煸炒出香味后,下入木耳和黄花菜翻炒,炒到断生以后,重新下入鸡蛋,然后用盐和鸡精调味,炒匀出锅后撒上葱花开吃。
【凉拌黄花菜】
食材:黄花菜、葱蒜、盐、白糖、鸡精、花椒油、香油、辣椒油、生抽、醋
1、准备一些黄花菜,用清水泡发半个小时左右,随后多冲洗几遍,然后再准备一锅清水,等水烧开之后,把黄花菜下进去焯水。
2、煮熟以后捞出来,将多余的水分控干以后,盛在盘子里备用。接下来准备一个小碗,把葱蒜都切末以后,盛在里面,然后锅内烧一勺热油,将其浇在葱蒜中,激发出香味就可以啦。
3、紧接着往其中来点盐、白糖、鸡精、生抽、醋、花椒油、香油、辣椒油调味,充分搅拌均匀后,将其浇在黄花菜中,搅拌均匀就可以开吃啦,特爽口特开胃,夏天吃再合适不过了。
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